El método Pilates también desarrolla aptitudes como la atención, disciplina, concentración y control en quienes lo practican
Además, se logra un dominio total de la motricidad y un mayor conocimiento del propio cuerpo, lo que refuerza nuestra capacidad de concentración y control
En definitiva, el método Pilates nos ayuda a hacernos más fuertes de cuerpo y de mente.
▶ Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación.
▶ Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
▶ Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
▶ Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
▶ Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral.
▶ Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.
▶ Mejora el sistema sanguíneo y el linfático.
▶ Tonifica los músculos y estiliza la figura logrando el tan deseado “vientre plano”.
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